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冬春防控新冠肺炎,保持健康生活方式是關鍵

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冬春防控新冠肺炎,保持健康生活方式是關鍵

發布日期:2020-12-11 10:34 來源:http://www.owix.net 點擊:

當前,我國新冠肺炎疫情得到有效控製,但麵臨的風險絲毫不能忽視,特別進入冬春季,正是流感等呼吸道傳染病高發季,防控新冠肺炎疫情變得更加困難複雜,工作仍不可鬆懈。那麽,在日常工作生活中,如何更好的預防呢,專家指出,養成並保持個人健康的生活方式是關鍵。  

  

個人防護的“五條紀律”

 

  少聚集,一米線:減少聚集,保持至少一米距離。

  勤洗手,不握手:常洗手,保持手衛生,盡量不握手。

  戴口罩,講衛生:到公共場所佩戴口腔。

  打噴嚏,捂口鼻:打噴嚏、咳嗽注用紙巾或肘部遮掩口鼻。

  勤健身,講營養:加強鍛煉,均衡營養。


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家庭衛生“二要點”

 

  勤通風,保清潔:每天開窗通風3次,每次20-30分鍾。

  分生熟,拒野味:生熟食品分開存放,砧板、刀具生熟分開。 

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老人防護“五句話”

 

  有慢病,強管理:慢病患者按進服藥,加強管理。

  少串門,少接觸:少外出聚會、聊天、打牌打麻將。

  多保暖,講營養:保持膳食平衡,清淡飲食。

  勤健身,增免疫:每天運動30分鍾,每周3-5次。

  少焦慮,平常心:保持一顆平常心。

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兒童防護“三要點”

 

  不聚集,勤洗手:不到人多的公共場所,學會正確洗手。

  分餐食,講營養:分餐飲食,清淡為主。

  有玩具,常消毒:玩具要常消毒。

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